Gestalt jest terapią humanistyczną. Kładzie nacisk na indywidualność każdego człowieka, a jego problemy traktuje jako wyraz niespełnionych potrzeb, wewnętrznych konfliktów. W terapii Gestalt najważniejsze jest poszerzanie świadomości Klienta. Dzięki temu może on doświadczyć tego, co dzieje się w jego emocjach i w ciele, a co może być źródłem jego problemów. Im bardziej człowiek jest świadomy, tym bardziej jest wolny. Terapia Gestalt koncentruje się na teraźniejszości „tu i teraz” oraz na specyficznej relacji JA-TY czyli na spotkaniu dwóch osób w dialogu. Podstawowe narzędzia psychoterapii to relacja i rozmowa pomiędzy klientem a terapeutą, które prowadzą do odkrycia wewnętrznych zasobów oraz możliwości klienta.